Entrenar x entrenar...in the night

El lunes parecía que iva a ser un dia de reposo, y lo fué, hasta las 21:00, que se me fue la neurona y empecé a hacer físico y luego, correr a muerte otros 45 minutos.
Después de dormir 3 h y no poder mas, a las 4:00am estaba pegándome un buen desayuno para YA salir al plafón. Empezar calentando y con un poco de bloque, resisténcia corta y subir intensidad aprovechando, de paso, los 20 y pocos grados...

Asín que hoy parece que me va a dar tiempo de hasta ir a la playa cuando salga el sol y hacer físico a la tarde.
Este fin de semana me gustaría ir a trepar a roca haber si se le puede apretar...

Compe, escalada y diversiones

Este fin de semana, ha sido muy variado. Empecé el viernes, saliendo para el aeropuerto, llevando a mi hermana y mi cuñado para quedarme ya por allí y asin poder competir el sábado en Sabadell la 2a copa catalana de dificultad.
Estube durante el viernes con la buena y agradecida compañía de Marina, una jovencita que con 18 años y sin haber hecho "nada" de escalada (ni deporte...) conoció las paredes de Sant Llorenç del Munt. Flipando en colores me quedé, cuando subió hasta arriba de un 6a+ del gruyere, tirando como podía, ¡pero "tirando"!...
A la noche regresé de BCN tras perderme por la caótica ciudad unas cuantas veces, ya para dormir solo en el coche y orientarme de donde se disputaba la compe.

Al dia siguiente, sabado, se disputó una compe muy agradable donde una sonrisa encantadora por parte de la camarera del local empezó alegrando el dia, con un buen café. La pena, fue que eramos poquísimos, 4 participantes en absoluta pero... ¡un ambiente muy bueno!¡lástima! Los equipadores, como siempre y la organización, se lo curraron un huevo y parte del otro. ¡Las vías equipadas por Fèlix, Vicent y Xavi, eran muy disfrutonas! Además que tubieron la faena extra d eno tener grua...
Pude encadenar la via de la clasificación, junto a los demás. Por la tarde, gané siendo el único en hacer Top.

Por la noche, tras volver tarde a casa aún hubo fuerza para salir por fiestas mayores con amistades que hacía años no veia y los craks del grupo Diversiones, pero sin pasarme de hora... que el sueño se acomula y había quedado a las 9 para escalar hoy...

Hoy hemos ido Carli y yo, a Sadernes, donde hemos compartido ratos con Zoilo, Marc, Pep, Ricard, otros dos chavales cuyo nombre no me acuerdo, Marco y Roger. El dia, tranquilo, sin destacar nada, pero apretando... Iva un poco cansado "de todo un poco" y he calentado con un fantástico 7A de 40m., casi encadeno un 7c+ a vista, cayendo en "vista" entrando a reunión" y aquí, me he notado una carga en los antebrazos... asín que he decidido dejar los planes que tenía y acabar el dia repitiendo las vías "Quinta essència", 8a y "Via Láctea", 7b+.

(En la foto, Rock disfrutando de la auséncia del pienso y de mi reciclaje de nevera para que no se pudra nada y el acabe como un globo...Pasta+queso+tomate...=Perro Vip)

Motivación Activa

Para escribir algo, estos últimos dias, des del sábado ha sido un "Non Stop".
El sabado hubo algo de roca, sin gran cosa, pero el domingo retorné para casa a entrenar y entrenar...y entrenar...hasta mañana jueves. El sabado hay una compe, aunque puede que no esté recuperado...pero mi objetivo es estar fino cuando mejore las temperaturas en roca y no parar nunca...
Sigo con la rutina de salir de casa antes que el sol y dormir despues de entrenar.
És una buena manera de ponerme fino y matar los nervios y lo negativo incluido.

Ayer, estube variando un poquito el tipo de entreno, por ejemplo por Girona, en el Castell de Montjuic, haciendo travesías de bulder fáciles por la tarde y físico y entreno a la mañana. Mucho calor, por eso, interesante ir de tanto en tanto...y por la noche, correr a las 23:30 para no pasar calor.

Hoy por ejemplo, tenía el despertador a las 6:30 pero a las 6:15 ya estaba corriendo, 50 minutos, después entreno en el plafón y a las 12, con todo "el solaco", me ha motivado la idea de ir a la playa para hacerme-la entera nadando.
Mas tarde, después de comer, quería hacer un poco de bici suave, he acabado perdido (en el otro lado de l'autovia...) dando vueltas como un tonto casi 2 h...
Mañana entrenaré mas, pero un poco suave y sin fisico que el sabado puede que me arrastre...

(En la foto, mi hermana escalando. Ella y Lluis principales actores de estar motivado al 1000%o)

Hasta reventar la piel

Estos últimos 5 o 6 días, han sido un no parar de "hacer" tanto en plafón, como en roca, como corriendo por la playa o la montaña.
Hubo un par de días que me levantaba entre 5 i 6 de la mañana para entrenar "menos acalorado" en el plafón, otros para ir a correr, y algunos mas para escalar.
En roca, fuimos a hechar unas fotos que me pidieron con mi padre i Manolo. Aproveché y escalé casi sin calentar la vía Dau al set otra vez, un par de veces, algún par de 7cs (Life's a beach, muy bonita por cierto y recomendada), 3 veces un 6b+. Tubimos que bajar hechando leches, porque encontramos un pajarillo caído del nido y había que llevarlo rápido a quen yo se quien cuidara...a la tarde me junté con Carli i Omar, le pegué 2 pegues a Estricte, 8c de la cúpula con un bochorno que te cagas y chorreras que sudaban. Me quedé con muy buen sabor de boca por eso...
Los demás días, escalé con Edu, Xantal, también Zoilo, Pep, Marc, Mari, David...Aunque la humedad era brutal, hubo un dia que pro tema piel tube que descansar y solo escalaba 7bs o 7b+ de resisténcia larga.
Ayer, después de llevar 1 semana durmiendo max.5 horas al día, quedé de buena mañana con Oliveres para escalar también. Hicimos una matinal buena i acabé saliendo volado hacía Girona sudado, sin comer y guarro para el curso que hago esta semana de tardes de presentaciones power point.

Hoy descanso medio activo, físico, correr y algo de suspensiones i con ganas de meterle a cosas pero eso si, con un poquito menos de humedad i piel!
Salut.

Escapadita

Estos dos dias, he escalado en buena compañía de Lluis, Lidia, Edu, Xantal, Jordi e Irene.
Hoy he encadenado con tiempo justo por el sol, Dau al set, 8b i Edat mitja 7c, a parte de calentar un poco. También rodé ayer sobre vías de hasta 7c, disfrutando de la tranquilidad.

Muho y nada a la vez

Estos días he estado pululando un poco por donde se puede y como se puede.
Resumiendo brevemente, hice algún 7b+s a vista, algún 7c+ de bloque, entrenar...Lo que mas hice fue cagarme en la lluvia que parece que está cansina. Así que por culpa de esta, acabe hasta haciendo mitades de vías mojadas, alguna trabe con humedad al dente...
Sábado estuve a punto de sacar Dau al set, 8b al segundo pegue. Un fallo muy garrulo de píes me jugo una mala pasada, un tercer pegue donde no vi el agujero bueno, saliendo ya de la secuencia dura hizo que me empanara y me fuera y el apreciado sol que de seguida asomó, sumado al tiempo perdido calentando y haciendo otras vías (no tenía pensado meterle a Dau al set) hizo que la dejará para hoy.
Hoy, cuando salía a las 7:30 para el sector, cayó una tormenta de mil demonios y ahí se quedó....

Lo mas práctico y destacado de todo el fin de semana, fue pues rescatar una cabra que había quedado encallada con los cuernos dentro de dos piedras. Pobre bicho se dejó hacer de todo ya agotado, y al menos la pudimos sacar al cabo de un buen rato.

Otro tema flojo a parte de las paredes "húmedas", es quien es el fanático o fanática que se apunta a subir a l'intra o a escalar de buena mañana donde sea (o todo el día). Cada vez cuesta mas tener compañía...
A muerte.